Форма входа
Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Атлетическая гимнастика

Автор: Sereg985
27-04-2016, 21:00


Люди с красивым рельефным телом всегда привлекали внимание окружающих. Кому не приятно смотреть на ухоженное, подтянутое атлетическое телосложение? Некоторым из них такая фигура досталась в наследство от природы, но большинство мужчин и женщин упорно трудятся, создавая идеальный образ. Это изнуряющие тренировки, сбалансированное питание и здоровый образ жизни.



Атлетическая гимнастика


Отличия физкультуры от атлетизма


Для занятия атлетизмом у каждого человека могут быть свои причины: молодежь хочет быть красивой и сильной, для людей среднего возраста этот спорт помогает продлить молодость, пожилые ищут в нем лекарство для поддержания активности. Разве занятия обычной физкультурой не решат все эти вопросы, и чем она отличается от атлетизма?


Комплексные упражнения в физкультуре позволяют поддерживать мышцы в тонусе, а занятия атлетизмом подразумевают силовые нагрузки для развития силы и оздоровления организма. Стоит понимать, что неправильная экипировка может стать причиной травм, поэтому грамотно подбирайте одежду и обувь для тренировок, кроссовки air jordan купить, которые можно в любом специализированном магазине, хорошо фиксируют ногу и равномерно распределяют вес.





Что дает организму атлетическая гимнастика?


В атлетизме нагрузки распределяются равномерно на определенные группы мышц, создавая гармоничное телосложение. Силовые тренировки подразумевают использование тренажеров, штанги, гантелей, амортизаторов. Упражнения выполняются в разных положениях тела: сидя, стоя, лежа, в наклоне или на ходу. Приседания, тяги и жимы дают силовую нагрузку грудь, брюшной пресс и все другие группы мышц. Каждая тренировка разрабатывается так, чтобы нагрузка давала эффективное воздействие на все системы и органы.






Регулярные тренировки способствуют:



  • формированию красивого тела;

  • увеличению мышечной массы;

  • повышению выносливости;

  • укреплению суставов и связок;

  • насыщению организма кислородом;

  • улучшению здоровья;

  • ослаблению стрессового напряжения;

  • укреплению сердца;

  • повышению уровня обмена веществ;

  • восстановлению организма после травм;

  • повышению уровня в крови гормонов.


Человек, который занимается атлетической гимнастикой, легче переносит нагрузки физического и психологического характера. Он меньше подвержен влиянию негативных стрессовых и экстремальных ситуаций. Важно помнить также, что для любого вида спорта необходима специальная экипировка и обувь, которую вы найдете на http://sneakers-store.ru/catalog/nike-air-jordan-women. Заниматься атлетизмом может каждый желающий, этот вид спорта уникален тем, что не только обновляет организм и делает тело красивым, но и повышает уверенность в себе.



Смотрите видео на нашем сайте по теме атлетическая гимнастика.



....

Комментарий: 1
|
Другие новости по теме:
21 сентября 2017 19:09
#1 Написал: FrancishoB | Статус:
avatar
!!!Здравствуйте! Вас интересуют клиентские базы данных? Ответ на Email: voevodin.cheslav@mail.ru
Добавление комментария




Популярное
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Реклама
<script type=
Рекомендуем
Ваша реклама