Форма входа
Логин:
Пароль:
Забыли пароль?

Что такое медитация?

Автор: Sereg985
31-10-2016, 19:25


Что такое медитация?

Что такое медитация? Этим вопросом задаются многие люди, для которых важно приобрести гармонию с самими собой и окружающим миром. Многие уже нашли ответ на этот вопрос. И таких людей с каждым днем становится все больше. Подобный вид психических упражнений положительно сказывается на общем самочувствии, эмоциональном состоянии и здоровье. Медитация – это возможность кардинально изменить мировоззрение, посмотреть на многие вещи под другим углом, и найти выход из самой сложной жизненной ситуации. На данный момент существует много техник медитации. Каждая из них имеет свои особенности, и решает на практике определенные задачи. Объектом концентрирования внимания во время медитации выступает некий образ, мысли человека, его эмоции и переживания. Известны и практикуют сегодня методики, где в качестве объекта выступает физический предмет.


Что такое медитация? Это возможность для человека, живущего в стремительном ритме, избавиться от многих проблем со здоровьем. Установлено, что психические упражнения отлично справляются со стрессами и упадком сил. Медитировать можно во время обеденного перерыва, дома, вернувшись после напряженного трудового дня. Упражнения позволят отвлечься от плохих мыслей, настроиться на позитивный лад, найти гармонию с самим собой и окружающим миром.



Медитация в сочетании с различными методиками



Зачастую медитация сочетается с дыхательными упражнениями, йогой, музыкотерапией, цветотерапией. Особой популярностью пользуется медитация во время йоги. Постичь это мастерство не так просто, как может показаться на первый взгляд. Но стоит потратить время, приложить усилия, чтобы результат порадовал. Медитация во время йоги – это путь к крепкому здоровью и светлой голове. Даже 15-минутное занятие позволяет восполнить запас сил, наполнить организм энергией. К тому же йога влияет на эмоциональное состояние, общее здоровье. Она укрепляет мышцы, корректирует фигуру, предотвращает появление и развитие многих заболеваний.


Стоит отметить, что практиковать йогу можно в любом возрасте. Для начинающих разработаны специальные программы тренировок. Опытные в этих вопросах люди могут постоянно совершенствовать свое мастерство, так как предела нет. Но нужно помнить, что в этом случае важно не то, сколько тратится на тренировку, а частота и регулярность. Добиться результатов можно только в том случае. Если сделать йогу и медитацию частью жизни.




 


Комментарий: 1
|
Другие новости по теме:
28 августа 2017 23:37
#1 Написал: Charlesron | Статус:
Добавление комментария




Популярное
Статистика
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Реклама
<script type=
Рекомендуем
Ваша реклама